DWJを研究した方の心情がここにある。
これを読んで週末、発熱した。
■2011年8月1日 月曜日
誕生日に写真をたくさん撮ってもらいました。暑かったけれど、外で緑と一緒に写る息子が可愛いのなんのって。親ばかです。ママがカメラ係りだから、一緒に写れないという不満を解消してやりましたよっ
誕生日以降、急にハイハイをしなくなった息子にあわせて行動が一新。公園に毎日行くようになり、随分と日焼けを重ねています。先月三度も３９度超えの熱を出し、離乳食をまったく食べなかった期間があったのと、たくさん歩くようになったのとで、すこーし、ほんの３００グラム減りました。身長は伸びているので春とは少し顔つきも違うようです。
毎日見ているとわからないけれど、こうしてたまには沢山写真を撮っておくのいいな。
今日は、プールデビュー。公園の池で慣れていたせいか、水は大丈夫。膝下丈のお水をお友達と一緒にざぶざぶ進みます。一度つるんっとひっくりかえって仰向けに倒れ泣いてましたが、すぐにまたペットボトルでお水を掬って遊んでいました。
救急蘇生何とか…の講座は受けて臨んだプールで、ずっと手を握っていたのに。すぐに抱っこしたものの、目を見開いて固まったまま仰向けに倒れた姿が繰り返し私を責めます。重大事故にならずに良かった。
森の汽車ポッポ』が大のお気に入り。毎日違う荷物を載せて歩いて、ぽっぽぽっぽと鳴らしています。一番のお気に入りは、マウス。他に息子専用の泡立て器や、おもちゃの木の車、ペットボトルのおもちゃが今日は載っていました。昼は、哺乳瓶を載せてたなぁ。
■2011年5月28日 土曜日
雨が続き、児童館にも遊びにいけないので、ショッピングセンターへ買い物がてら散歩へ。空いてる二階で、靴を履かせて両手を大人が持ってあるかせてみる。勢いよく進む息子。たったかたったか、洋服やさんに入ったり（また偶然子どもサイズの服の前で立ち止まる）、通路の端の鏡の前で立ち止まったり。大人二人はほとんど指を貸しているだけの状態で、迷惑にはならないようにしながら好きな方向に進ませた。ヨチヨチ歩きの練習をちょっとだけ。
途中大人の手を振り払って、しゃがんだ姿勢から立つのもする。嬉しそうに拍手をする姿が可愛い。
夜は気がすんだのかすんなり眠って一安心。夜中も起きなかった。ここのところ寝ぐずりがひどかったのは運動が足りなかったのもあるかもね。
■2011年5月27日 金曜日
息子、しゃがんだ姿勢から立ち上がって、数秒立つ姿勢を保つことは何度か続いていたが、今日とうとう、右足左足と踏み出した。歩いた！
手にティッシュの箱を持ち、つまんで出し、つまんで出し。そのまま立ち上がり、またもやつまんで出し、つまんで出し。右足左足とそのまま足を進めた。左足が地面に着地したところでぺたんと座り込んでしまったが、よろけて足を出した風でもなかったので歩いた記念日とすることにした。
それにしても、もうちょっと感動するものだと思っていたが。夫も私もおおよくやった!とは思ったものの、涙が出るほどではなかった。大人の手を持って歩くのが三ヶ月ほど続いていたので、いつかは歩くんだという心の準備が出来すぎていたのもあるかな。
妹や母や義理母のほうがおめでとう！と言ってくれて、妹の提案で赤飯を炊くことにした。なんだかんだいっても報告してるんだもん。やっぱり嬉しいね。
■2011年5月26日 木曜日
遅くなったけれど、とちぃのおうちを訪ねて入学祝を渡してきました。久しぶりに見るとやっぱり大きい。私の中ではいつまでも幼稚園くらいなのね。お祝いの交換のようになってしまったけれど、息子にも出産祝いを頂きました。
「あの本の続きが出たから買ったんだよ」と持ってきてくれたのはバムとケロの最新刊。ちぃのママが言うには「友達に貸したらみんなハマって、友達のうちでも大体一冊はみんな買ってるよ」って。「うちは全部そろえた！」掲示板で勧められて、ドーナツを上げる場面が気に入ったので、何気なく送った一冊が、幼稚園時代から、ちぃの中にずっと残ってくれていたのね。
何度も読んで、破れたところは修理して、取れたページは時に額に入れて飾ったり。そろえて見せてくれたシリーズは、端が少しよれている本と、ぴかぴかの帯つきの本。中学生になっても好きだって思ってくれてありがとう。『最初の一冊を買ってくれてありがとう』って、好きになったのが偶然私の持っていった本だっただけなのにね。
あまり読むのが得意ではなかったようで、渡した当時は特別気に入ったような反応はなかったのに、何度も繰り返し読むうちに気に入ってくれたのね。
そんな感傷とは別に、しっかり「勉強するのよっ！」とおせっかい叔母さんもしてきました。
お下がりをたくさん頂いた息子は、絵本もたくさん頂きました。それもまとめなきゃね。ちぃを見習って、いま大きな反応がなくても、続けよう。、
■2011年5月25日 水曜日
ちぃの絵本、と一ページ設けている 友達の娘さんがこの春中学校へ入学しました。
産まれたときから知っている姪っ子ちゃんのような存在。実際に会うと一回り以上の年の差に、お互い何を話して良いのかわからないのですが、私の結婚式には手紙をくれて、息子が産まれた時に病院に来てくれて。思いやりをきちんと行動に出来る素敵な人になりました。友達の子育てを是非みならわなくちゃ。
彼女が産まれたときに病院に行って抱っこした小さな頃を思い出して、息子がちぃのように育つ姿を重ねてみたりします。
明日は、ちぃの絵本事情の続き。
■2011年5月21日 土曜日
近頃息子が出来ることが一気に増えた
・「どうぞ」を始める。持っているものを人に渡すことが出来る。もちろん始めたばかりなので、返してもらうことを期待しているようです。ちょっと人に渡してみる段階です
・はいはいが高速になった。ぺたぺたぺたーっと音がするとあっという間に息子が側に居ます。
・ソファから降りられる。洗面所の一段の段差は降りられないのに、それより高いソファは後ろ向きで上手に滑り降ります
・またぐことが出来る。おまるから降りるのはもちろん、掴まり立ち中に移動するときにも
・机の上に登ることが出来る。子供用の机の上に居るのを発見しました
・少しの間立てるようになった！一瞬立ってゆっくり座る、という状態は三ヶ月前ほどから時々あったけれど、5秒10秒と立っていられるようになりました。キッチンワゴンに掴まり立ちをして、ぽいぽい物を出している最中、袋を止めるクリップを手に取り『この細長いものは口に入るだろうか』と考えているかのように眺め、両手で持ち…！物を持っていれば時々立てるようです。
■2011年5月20日 金曜日
公園で滑り台を一緒にすべる。先週土曜にこの春新しくなった公園へお散歩。冬の間はさむざむとしたイメージでしたが、小学生が集まり、おじいちゃんおばあちゃんがグラウンドゴルフをしたり、賑やかで楽しそうです。
砂場からGO。顔見知りの女の子がいてにっこりしてくれました。パパと一緒に砂の山で遊んでます。息子は座って砂を手で横に掻いています。もう半年もしたら砂の山を作って遊べるのかあなぁ。
あまり受けが良くないので、手を握らせて歩かせると、ブランコ周辺をぐるぐる。冬の間抱っこで一緒に乗ったのを覚えているのかな？そろそろ一人で大丈夫かも。1歳から乗れる籠ブランコに乗せたら、もうすっごくうれしそうに、にこ〜っと母の顔を見てきます。ゆらすと髪をなびかせてますますにっこり笑顔。青空に映えるなぁ。
近頃コミュニケーションが取れているように感じられます。息子が楽しいことが分かると、一緒に遊ぶのも楽しい。公園に来てほんとに良かった。
その後、小学生の集まる滑り台に近づくと、『みんな一人で遊んでるんだからっ』と言わんばかりに母の手を離し、滑り台の支柱を渡り歩いていました！支柱から片手を離し、少し先の支柱へ目いっぱい手を伸ばして、そろそろと足を移動させることを繰り返して、三本くらい先まであっという間に移動。距離にして一メートルほどですが、母から離れて歩いていく背中（支柱に掴まってますが）をこんなに早く見られるなんて。何の心の準備もなくカメラもなくっ。外で見たからか、非常に印象的で、『こうして、離れていくのね』と早くも覚悟させられた瞬間でした。
■2011年4月27日 水曜日
ミルクの大好きな息子ですが、離乳食も最初からほぼ完食が続いています。一生懸命歯茎で噛んで飲み込んで次を催促します。全粥にひじきを混ぜたひじきごはんが大好物。お魚もお肉も大好き。食べた後のミルクも完食。徐々にミルクの量を減らして食後は100ミリですが、まだまだミルク大好きなので、焦らず息子のペースに合わせて卒乳を考えて行こうと思っています。ミルクなのに卒乳ってことばもおかしいような気もしますが…。
■2011年4月26日 火曜日
今月から、寝ているときに寝返りをしてうつ伏せで寝るように。コロンコロン転がって大人用布団を右へ左へ。いつの間にか寝かせた場所から90度回転していたりします。夫が嬉しそうに写真に収めていました。
寝ている息子を片時も抱っこから降ろせなかったのにね。今は、寝始めた息子を布団に下ろせるようになりました。三時間くらいは大丈夫みたい。大抵私も一緒に寝てしまうんだけどね。眠りの質が今年になって変わってきたのかな。抱っこされているのと、水平に寝るのは両立しないとようやく気づいたのかな。
抱っこ→添い寝→一人寝そして寝返り。たまに起き上がったりして、パタンとまた寝たり。進化してるなぁ。
■2011年4月25日 月曜日
トイレは進化するでもなく後退するでもなく、といった感じで続いています。うまくすると、午後中トイレで出来たり、二三日ずっとトイレではしなかったり。初めて一ヶ月くらいは、座らせると出ていたのが、嫌なときもあるようになり。それでも、外出先でオムツを濡らすのは嫌みたいで、帰ってきてすぐにトイレに行くと必ず出るようになりました。出ると、最近覚えた拍手！嬉しいのかな〜。そうだったらいいな。すこしウンチも水分が減ってきて、これまでより力を入れないと出ないようです。昨日、立ってしていたのにはびっくりしました。おまるでは中々力が入らないようですね。
布で続けてると割りにお知らせしてくれて、トイレに行ける。さぼって紙でやってると、やはり快適なのか途端にお知らせしてくれなくなります。布は私の趣味なので、混ぜて気楽に続けています。
新しく出来たショッピングセンターの親子トイレには、幼児用トイレがありました。児童館にあるものより一回り小さく、身長80センチの子が座ると丁度足が床に着くくらい。はじめてみたけど、とても可愛い。ちゃんと水洗で流れるし。便座が普通の幼児用の『○』より細長い『0』の形をしていたためか、息子も座りやすそうでした。
■2011年4月23日 土曜日
地球ネコを聴かせると、絶対泣く。
去年の年末ころから『おかあさんといっしょ』を見るようになり、「くりとくり」がいい歌だなぁと覚えた。更に、いろんな歌が過去にあることを知った。そうなると、子どもより、母の私が興味を持つようになり。調べに調べだして。2月頃ついうっかりというか、当然の結果というか、前のうたのおねえさん、はいだしょうこさんのファンになってしまった。
一番すきなのが「地球ネコ」 。でも音を出して聞いていると最初の「マ〜マ」で、もう絶対絶対泣くので、寝ているときにこっそり聞く。息子がすきなのは「ぼよよん行進曲」かな。聞き終わるとにっこりして、顔を見てくる。
手を持って歩くのはもう二ヶ月位している。3月16日に初めてはいはいのポーズになり、3月末にははいはいが上達した。最近、幼児用滑り台デビュー。はいはいで階段を上り、頭から坂を滑ってくる。一度で覚えたのか児童館に行くと必ず自分でやるようになった。
■2011年3月8日 火曜日
ずりばいが上手になって、キッチンを横断してきたりする。
■2011年3月2日 水曜日
先週月曜深夜、息子いきなりの嘔吐。今日までロタウィルスとの戦いが続いています。息子はもうそろそろ大丈夫だとは思うけれど、今週頭からは夫に症状が見られるなど、波及効果への恐れがあって。
『首から下の感覚が鈍い感じ、人生で一番の腹痛。熱もあるし食欲ないのは当然だけど、気持ち悪さが尋常じゃない』夫の証言を得て初めて、乳児の息子を見舞ったダメージが想像できた。
抱っこしてぽんぽんするしか出来ない母にしがみついて、えうわあうわ、と同じ単語を繰り返し何かを訴えて泣く息子、ミルクも飲めず、言いたいことも通じなくて、痛かったね。辛かったね。よく頑張ったね。本当に良くなってよかった。
病気にならずに成長する事はないけれど、こんな痛みは出来れば二度目はなしにしてあげたいよ。今朝の夫は感染経路を発見した、息子がよだれまみれの手で大人の口を触るからだ！と青ざめた顔で嬉しそうに告げて出勤していった。うーん。私も実は食欲がなく、お腹が痛くて、吐き気と微熱が…。気のせいよね。
■2011年2月18日 金曜日
爪を切るとき、息子の指先を一本だけ固定しようとするが、それに反して片方の手の指すべてで、私の指をきゅっと握ってくる。ぷにぷにした甲、固めの指先、あつい手のひら。ぎゅっと力いっぱい。確認するように口に持っていこうとする力は凄く強くて。笑ってるのに力の強さが意志の強さを感じさせる。まだまだ大人と大きさが全然違う。かわいいなぁ。全然寝かせてくれないけどさー。かわいい。
後部座席のチャイルドシートで、「んまー、まー、ああああ、うわああ」と泣かれるとたまらない。偶然だとは思うけれど、母を呼んでいるようで、今すぐ降ろしてやりたくなる。泣かせるのが嫌で、最近はもっぱら抱っこ紐でお出かけ。ベビーカーも拒否のため、随分遠くまで歩くようになった。二人で歌いながら歩いていて、ふと目があって、にこ〜ってされたらもうね、イオンにだって歩いていっちゃうよ。
昨日は既にトイレブームが終了したようで、一度もお知らせしてもらえず。その代わり、戸を開けさせることを覚えたため、台所の戸の丸い取っ手を「開けろ」と指差す。教えた覚えないんだけど。その後、棚の前に陣取って切干大根の袋を振って遊んでいた。
■2011年2月17日 木曜日
寝ない…。いや、息子は寝ようとしているんだけど、抱っこのまま寝たくて、でも身体はまっすぐにしたくて、でも抱っこからおろされるのが嫌で、一晩中うとうとしながら戦ってる、何かと。気づくのはいつなんだろう、どちらかは諦めないといけないことに。
そんなわけで、母は眠い。抱っこのまま寝られる昼間に睡眠を補給している息子。ああ、今日も悪循環。
昨日は、四時から二回おしっこに連れて行かれ、眠るまでオムツは濡れず（今朝ミルク飲みながらしてた）。ぷっとおならをしたので、すかさずトイレに連れて行ったらウンチをしてみることにも成功。寝る前にも一度連れて行ったけれど、その後すぐまた自分で歩いていった。なんでも自分でやる！という意識があるみたい。ミルクを飲むにもおっぱい飲むにも離乳食食べるのも自分で!口の中に勝手に突っ込まれるのは嫌らしい。自分のタイミングが重要のよう。だからこそトイレに興味があるらしい今、意識の中に刷り込みできたらな。
■2011年2月16日 水曜日
ベビーレーベル おまるでステップを購入。離れると泣く子なので、ずうっとトイレに一緒に連れて行っていたけれど、近頃の重さで片手持ちは無理。今のところは、トイレで座らせるのを主目的としてみる。
なんだかこれだけ見ると色々と汚い話だけど。買ってから二回連れションに成功したときはびっくりした！最初から、こういうものだと行動させたほうがいいのかなぁ？私自身が『トイレと申告するよりオムツにするのがスマートなのに』とかオムツ替えられる事を何とも思ってなかったようなことをうっすら覚えているのもあって、考えすぎるよなぁ。あせってもやるのは息子だもんね。
トイレが終わると、息子はトイレのふたの上に座らせられる。するとレバーを押したがり、タンクに掴まって立ち上がる。流れる水に手を差し出して『お風呂と違ってる！』と冷たさを感じているらしい顔を見る。最後に手を拭いて完了。もういっかいレバーを押したがるのを止めながら出る。
おまるの置き場所は普段は居間。オレンジが効いていてまだまだインテリアと感じられる。ポッティス イス型おまるとも迷ったけれど、こちらでよかった。服着たまま座らせたら、かわいいのって、もう。夫と二人で盛り上がって写真撮ったりしました。
■2011年2月11日 金曜日
息子、キーボードに興味を示す。画面がいろいろ変わるのが楽しいらしい。電車の乗り換えや、チラシのチェック中にバンバン叩くので、いきなり入力方法が『かな』になったり、画面がスクロールしたりしてだいぶ困る！静かだなと思うとコードを舐めていたり…。
息子用に、imacのキーボードを出してきた。マウスもつけてみた。どうだ〜本物だぞ。使用中のキーボードは隠しておく。何度かバンバン叩いて遊んだが、キィを押しても音が比較的静かなのが気に入らないらしい。コードで遊ぶばかり。本物なのは感じているようで、おもちゃより食いつきがいい。パソコンついてないときでも触っていたりする。『imacは子供用にするの！』って夫に笑われながらも取っておいてよかった。
今は立って遊びたいよう。私は手を握られて、中腰で後ろからついて歩く。日々、歩くのがしっかりしてスピードが早くなってるのに驚く。その状態のとき、帰ってきた夫を発見した息子は、飛び跳ねたもんね。踊りながら歩くってこんな感じ？と親ばか全開で思ったりした。
ぐずることの多い日が続いていてちょっとへこんでいるけれど…しかも眠りが浅いし。一人でまっすぐになってぐっすり寝たい。抱っこのまま寝る日が続いててヘビーだ。しくしく。でも、きっと息子はトイレのお知らせをしてくれてるのかもしれないななぁ。お知らせしてるのに、トイレに連れて行かないって怒ってるのもあるかも。こないだ、手を握らせて歩いていたら、トイレに連れて行かれ、座らせたらおしっこたっぷり出た日から、息子のトイレ事情についてちょっと考えている。
うん、びっくりしたと言うより、信じられないというか、正直血の気が引いた。私の妹は9ヶ月でオムツが取れたと言うから、ありえない話ではないけれど、自分の赤ちゃんがまだまだ赤ちゃんだと思っていたのに、もしかしたらもっといろいろできるのかもしれないし、言いたい事いえないで怒っているのかも。いろいろ出来ることが増えて、出来ないことに対していらいらしてるのかもねいろんな事を大人と同じように記憶してるのかも。後で息子に『かーさんってばさぁ…』って怒られるかもなぁ。はは。
もちろん、『うつぶせ嫌いだって言ってるのにっ、何で早く起こしてくれないの！！』って怒ってもいるだろう。息子よ、はいはいって忘れてないか？
今日は雪。そして祝日。税務署も行けないし。歩いていける遊び場がない。その分息子のトイレ事情を考えてしまう。サインかと思って連れて行くとでなくって、その二分後くらいにおしっこが三回続いている。トイレで出ないように我慢してるのか？
■2011年2月7日 月曜日
しばらく下痢が続いていて心配していたけれど、昨日あたりから回復。お医者さんで見てもらってウイルス性のものではないと分かってはいたけれど、一日に何度も水様状の下痢便が続いていて本人も機嫌が悪そうだったから、これで一安心。風邪も治ってきて、今週はようやくヒブと肺炎球菌ワクチンを打ちにいけるかも。
ワクチン入荷状況をお医者さんで聞いたら『予約待ちってことはないよ』とのこと。前に聞いたときと状況が大分違う！よかった。今から打てばポリオが始まるまでに間に合うからうまく回っているかな。
昨日の朝、離乳食を用意して机に向かっていたら、服を引っ張られる感覚がして振り向くと、息子が服を両手で掴んで立ち上がっていた。腰は曲がっているけれど足はまっすぐ伸びていて、これは掴まり立ち？その後も夫の足を支えに立ち上がったり、急にころころ寝返りするようになったり大人の手を握らせると立ち上がって歩いたり。お座りからはいはいの姿勢になったり。いろんな事をやりだして驚いてしまう！
大人の手を握らせると立ち上がって歩くのは二週間位していて、夫が帰ってきたときにはニコニコ笑いながら突進していく。日曜、私が帰ってきたときにそれをしていて、こんっっなに可愛いものかと衝撃を受けた。自分で歩いてきたらどんなに可愛いか、早くそうなって欲しいけれど、でもいつまでもコロンと転がっている赤ちゃんのままでも可愛いし。まだまだ赤ちゃんらしいロンパース姿を楽しみたいな。
ずっと待機していたSassy リンクアロング・レディバグが近頃のお気に入り。
■2011年1月27日 木曜日
ティッシュを上手に引っ張り出していた！
朝、大人が忙しい間、息子は居間に一人で居ることが多い。私は台所に、夫は洗面所だったりクローゼット辺りだったり。居間に背を向けて台所にいると、息子は唇を震わせてブーブー言っている。振り返ると、お座りの格好で、両手をペンギンのようにパタパタさせている。『ここだよ、手を上げた脇のところに手を入れて！抱っこして！』のアピール。
『もう少しだから待っててね』もう何回も繰り返して、待っててがほんの数分ではないことを知っているのに諦めない。一生懸命手をパタパタさせて、こっちを見ている。ブーブーもひときわ声が大きくなる。時々声を出しすぎてむせたりしてて。待たせるのは本当に可哀想だけれど、やらなきゃ生活が回っていかない。特に朝は！心を立て直して背を向けてお弁当を作っていた。
お弁当とお茶と朝の台所を片付けて、ふと、『あれ？居間が静か』と思って近づくと、息子のチャレンジが別方向に向かっていた。お座りの姿勢から、手を伸ばせるだけ伸ばして、お尻が床から浮いてそれでも手を伸ばして取ろうとしているのはティッシュの箱。まだ手がうまく使えないので、箱が遠くへ行ってしまう。ぎりぎり取れる近さまで戻してやると、今度は手に取ることに成功。期待しながらどうするのか見ていたら最初の一枚を手にとりスッと上に引き抜いた。これが…、これがティッシュ遊び！！目の前で見ちゃったよ！！本当にするんだ。
続けて二枚三枚四枚引き抜く。手に掴めるだけ山にして、ちぎってちぎって、破片を口へ、あむっ。『ストップー！！』小さな指の間に張り付いた欠片をぬぐい、口の中を確認。あ〜いたずらしているときだけ静かなのも本当なのね。
■2011年1月26日 水曜日
夜は眠りが浅く毎日限界に挑戦する戦いだけれど、朝起きてにっこり笑うのを見るともうっ…、かわいい、めちゃめちゃかわいい。大好きだ。母は何でもできそうですよ。
■2011年1月25日 火曜日
目が合うとその度にこ〜っとしてくれる。抱き上げると、目の前で全力の信頼の微笑をくれる。めろめろにならないわけがない。親ばかだから『なんでこんなに可愛い子がうちに居るんだろう』って毎日思ってる。誰にも言わないけど夫には言う。夫も言う。『うちの子かわいいよね！』
親ばかでもいいんだ。きっと、どのおうちの子もみんな『何でこんなに可愛い子がうちの子！』て思われてるからいいんだもん。砂場で遊ばせたことを夫にメールした。すんごいきらきらして喜んでるメールが帰ってきた。私だって、砂場のことを『お砂場デビュー！』なんて言ってるもん、本当お互い様。
■2011年1月24日 月曜日
先週月曜日の雪は、車が出せないほどだった。歩いていける近くの支援センターへ。ここも人は居なくて貸し切り状態。息子はいつも忙しい先生にここぞとばかりに盛大に微笑みかける。先生に微笑んでもらってご機嫌。きゃあきゃあ声を出し、手を振り回して、おまけによだれも…。よかったねぇ。
今日は、先週休んでしまったベビーマッサージ講座へ。先週は雪のために出席率は２割ほどだったというが今日は勢ぞろい。人がたくさん居ると息子は嬉しくなってしまうらしく、人の声に合わせてお返事するように発声。同じ月齢くらいのお母さん方ばかりなので、そんな声も、いいお返事できるねぇと言ってもらえるので気が楽になる。
お母さん向けの体操と、赤ちゃんとのふれあい遊び、簡単なベビーマッサージを教えてもらった。１時間半の講座はまだ息子にとっては長すぎて、途中で寝てしまったので、ベビーマッサージはお風呂上りにでも試してみよう。心臓に遠いほうから始めて、足の付け根を持ち、つま先へ内側から外側から流す。足裏をかかとからつま先へ。足指を三本の指で挟んで流す。腕を肩から指先へ。胸をハートを描くように撫でる。…まだあったけど、書き出すと覚えていないね。来週またおさらいせねば。
■2010年05月21日 金曜日
最近、NHKの朝の体操を続けている。重い体には軽い体操も一苦労に感じる。今日は、体を仰向けに反らす時におなかの筋肉が伸びなかったのに気付いてショック。いつのまに…。せめて姿勢を良くしよう。
久しぶりに会った友人の影響だね。美しい姿勢、美しい体のライン。彼女のトレーニングを受けたい！加圧トレーニング行ってみたい〜！という気持ちにさせられます。が、とりあえず、今は自分に出来る所から、まずはラジオ体操とストレッチ。紫外線に気をつけながらウォーキングも出来るね。
とりあえず、その前に腰まで伸びた髪を切りに行こう！水通しも衣替えもしなくちゃ。
09年の日記
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